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睡眠是一種常見的生理和心理現(xiàn)象，人的一生約有三分之一的時間在睡眠中度過。睡眠質(zhì)量與人的心理和身體健康息息相關(guān)。良好的睡眠能讓機(jī)體得到很好的休息，能量修復(fù)、促進(jìn)學(xué)習(xí)、鞏固記憶，維持心身健康的狀態(tài)，從而影響青少年的學(xué)習(xí)狀態(tài)，成年人的工作熱情，老年人的心身健康。
睡眠障礙導(dǎo)致一系列的心理行為、精神、軀體問題等。環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、社會因素、軀體疾病、心理問題、精神疾病、藥物因素、腫瘤、疼痛等等都可導(dǎo)致睡眠問題或疾病。糖尿病、高血壓、冠心病、神經(jīng)性皮炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、癲癇等等都與睡眠有關(guān)。長期的失眠會出現(xiàn)焦慮、抑郁，導(dǎo)致認(rèn)知功能下降，是發(fā)生癡呆的危險因素。
2023年3月21日是第23個“世界睡眠日”，今年世界睡眠日主題為良好睡眠，健康之源！旨在提高民眾對睡眠重要性的認(rèn)識，呼吁大家重視睡眠，重視健康，積極面對睡眠相關(guān)疾病。
“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因?yàn)榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)，不是春眠不覺曉，而是睡眠問題多煩惱！
值此睡眠日來臨之際，溫州市第七人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)病區(qū)將舉行主題為“良好睡眠，健康之源”的系列活動，屆時歡迎有睡眠問題或相關(guān)的心理情緒問題的市民朋友前來參與。
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